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10月

央视曝光毒保温杯、水中毒,秋冬干燥如何帮助孩子正确饮水?

作者: 梅老师
发布时间: 2020-10-15 20:58

孩子饮水一直是家长迫切关心的问题。

去年央视就曝光了一批有毒保温杯,有毒的主要原因是重金属超标。

孩子长期使用这类水杯饮水,不仅会造成引发呕吐、发烧、全身无力等症状,严重时甚至会威胁到孩子的生命。

类似饮水问题时有发生,面对秋冬换季干燥期,又需要大量的补水,不同年龄段孩子该怎样健康饮水、用什么喝,蓝莓妈妈细心整理家长可收藏。

 

01

不同年龄段关于杯子的选择

 

在家长为孩子选择杯子的时候,要先根据孩子的年龄选择,适宜的杯子类型和材质。

1岁后:斜口杯,这种杯子一般采用防碰鼻设计,可以在装水过多时,有效防止孩子呛水。选择塑料材质,金属材质和玻璃材质就不要考虑了。

 

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金属材质如果质地不合格,孩子长期饮用极易重金属中毒。而玻璃材质易碎,易发生安全问题。

2岁后:垂直敞口杯,就是我们日常生活中常见的杯子类型,和1岁后的孩子一样,尽量选择塑料材质。

 

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但塑料材质家长要注意勤清洁,塑料材质表面易留存附着物,如不及时清理滋生细菌,影响孩子健康。

3岁后:户外吸嘴杯,这个时候孩子比较喜欢跑跑跳跳,随着年龄的成长,家长带孩子在户外玩的机会也增多了。这样的杯子有效防漏,又方便携带。

 

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但是这样的杯子要注意清洁问题,比如衔接吸管被覆盖的部分,长时间潮湿下,极容易滋生霉菌。所以,在清洗时家长要把每个小零件都拆开,分别拆洗晒干消毒。

 

02

不同年龄段适宜的饮水量

 

秋冬干燥期,很多家长害怕孩子的身体缺水,于是让孩子大量喝水。但无限度的让孩子喝水,不仅不会补水,反而会导致水中毒。

很多家长可能疑惑,听过食物中毒、重金属中毒,天天喝的水怎么可能会中毒?

正常量饮水当然没有问题,但是过量饮水的确是非常危险的。

当机体所摄入水总量大大超过了排出水量,以致水分在体内潴留,引起血浆渗透压下降和循环血量增多,称之为水中毒。

中毒者会伴有神经性症状,还会引起肺水肿等并发症,严重者可导致神经系统永久性损伤或死亡。

那么,孩子一天到底喝多少水合适?

根据《中国居民膳食指南》《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》《中国学龄儿童膳食指南》建议,10岁以下孩子,对于水的需求量因年龄有所不同:

1-2岁:水总摄入量1300毫升(奶/食物+饮水),其中饮奶量400~600毫升;

2-3岁:饮水量600~700毫升;

4-5岁:700~800毫升;

5-7岁:800毫升;

7-10岁:1000毫升。

在饮水时家长要注意,不要让孩子一次喝太多,少量多次的饮用,不然会给肾脏造成极大的负担。

具体情况还要根据孩子身体状况而定,有些孩子可能因为天气干燥缺水,需要多多补充水分,但是最多也不要超过上文最大毫升。

怎样判断孩子是否缺水呢?

判断孩子身体是否缺水,要根据孩子的进食情况、运动量、出汗情况、气候、温度、疾病等综合来看。

主要可通过尿量和尿液颜色判断是否需要补水,学龄前和学龄后的儿童正常排尿次数为每天6-7次,颜色呈无色或微黄色,证明孩子身体并不缺水,可以不必过度要求孩子喝水。

见过很多孩子不喝水,家长要求孩子一定要喝水的现象。多喝水未必是好事,但不喝水也不行。只有遵从科学的方式,才能让孩子们喝出健康,为孩子养成少量多次喝水的好习惯。

原创:蓝莓果教育 梅老师 | 来自公众号:蓝莓妈妈

 

蓝莓果教育创始人梅海英老师秉承为3至8岁儿童提供舒适、科学、全面的教育理念,推出蓝莓果思维全脑启蒙课程,凝聚蓝莓果教育集团十五年线下教育精华,由北师大名师钱志亮教授领衔研发,牢牢抓住学龄前儿童的成长认知规律,用科学趣味的方式,让孩子从小爱学习,会思考,学得棒!

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