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10月

戚薇面对孩子“吃饭难”也头疼,蓝莓妈妈四招应对孩子吃饭问题!

作者: 梅老师
分类: 能力培养
发布时间: 2020-10-21 20:58

孩子吃饭难不是新问题了,周围太多吃饭难的孩子。要么不爱吃要么边玩边吃,家长和孩子吃顿饭像极了马拉松比赛,难熬又辛苦。

最近大火的综艺《想想办法吧,爸爸》,戚薇和李承铉的女儿Lucky可爱十足。但面对吃饭这件事的时候,爸爸好几次主动喂饭都被拒绝了。

看来不仅是我们在受苦,明星们面对孩子吃饭的问题也头疼。

到底该怎么做孩子才会乖乖吃饭?今天我们就来聊聊怎样解决孩子吃饭难的问题。

 

01

不爱吃饭的孩子需要一个竞争者

 

其实,解决孩子吃饭的问题,第一步就是来源于我们的成长经验。

不知道很多家长有没有这样的经历,小时候妈妈在家做的菜就不太爱吃,一到别人家就会吃的特别香。

除了可能是别人做的口味新鲜以外,主要因为桌子上还有其他人吃的特别香,不由自主让我们产生一种感觉,“这个菜也太好吃了吧,不行我也要尝尝,不吃就吃不到了”。

孩子不爱吃饭根本原因是一种“有恃无恐”的心理在作祟,因为他知道饭就算放在那,也没有人会和他抢。

戚薇的女儿Lucky在节目开始确实吃饭难,但是当曹帅的儿子小九表示想吃他们的饺子时,小Lucky意识到面前的食物不保,立马大快朵颐起来。

所以,孩子吃饭难时,家长不如为孩子找一个竞争者,爷爷奶奶爸爸妈妈都可以。

要有目的的竞争,比如:竞争孩子碗里的菜,或者桌子上孩子喜爱的菜。

只有孩子意识到眼前的美味即将会失去,才会引起他们的重视。家长可以对孩子说:“宝宝真的不吃吗?那妈妈就要开始吃了哦!”

在这样的培养下,孩子不仅会意识到捍卫食物是自己的职责,还会渐渐养成孩子独立用餐的好习惯。

 

02

增加菜品的丰富性

 

孩子不爱吃饭,和父母做菜种类是否丰富、味道是否好吃也有很大的关系。

抖音上有个吃起饭来,让成年网友口水直流的“小网红”石头。虽然只有两岁,但是吃起饭来却是当仁不让的小吃货。

大口进食的样子可爱十足,并且吃上饭从来不需要父母“帮忙”,只需要爸爸妈妈把食物准备好即可。

评论区的家长们纷纷惊呼,石头吃饭的状态真让人羡慕。为什么他每天会早早坐好等食物上桌?为什么他吃饭会这么香?

蓝莓妈妈观察发现得出结论:就是父母准备的饭菜不仅营养均衡、色泽鲜美,菜品也很丰富、喜人。

很多家长在追求营养均衡时,往往忽略了每一餐的色泽、口味和外观。

不得不承认当眼前的食物达到“色香味俱全”时,哪怕是成年人也会忍不住咽口水。

所以,增加菜品的丰富性,是解决孩子吃饭难非常重要的一步。只有父母做的饭菜色香味都非常诱人时,孩子也会忍不住大快朵颐起来。

 

03

多赞美菜肴,赞美要具体

 

就像我上面提到,很多家长在追求营养均衡时,多数会忽略色泽、口味等等。

孩子自然渐渐对父母做的餐饭提不起兴趣,如果这时家长能对每一餐进行改进后,一边品尝一边赞扬。

比如,父母可以在用餐时,无意中提出:

“今天的炖牛肉真好吃呀,汤汁也非常鲜美,一点也不硬。”

家长要注意一边品尝一边发表赞扬,引起孩子的怀疑,这时候只要口味没问题,孩子会愿意继续食用下去。

在父母的引导下,孩子会渐渐对曾经讨厌的饭菜改观,这时家长正向的鼓舞更加重要。

 

04

多给予正向鼓舞

 

家长切忌在饭桌上训斥孩子,见过一些家庭孩子还没吃完,一些家长就把孩子训哭了。于是,又转头责怪孩子吃饭难。

长期负向输入,导致孩子可能坐在饭桌前,就会产生压迫和抑郁感,自然不愿意吃饭。

在我从小长大的家庭里,有个公认的规矩:吃饭的时候绝对不训话。

这个习惯一直延续到我有了自己的孩子,哪怕孩子今天的行为真的非常让人生气,也要让孩子安安心心的吃完饭,再好好说。

可能得益于这样的习惯,孩子从未出现过吃饭难的问题。

甚至,还会在孩子光盘时,表扬孩子吃的干净,没有浪费粮食的好习惯。

如果在孩子吃饭的时候训斥过孩子,那么下次在孩子吃饭时,及时表扬孩子。家长要抓住一些细节表扬才有用,比如:

“宝贝,这一次吃了很多青菜,真棒!”

“宝贝,现在会使用筷子啦,有进步!”

家长持续向孩子正向输入,孩子会觉得吃饭也可以成为一件很有成就感的事。孩子吃饭难这件事,家长要根据蓝莓妈妈说的以上几点,找到孩子吃饭难的诱因。

根据孩子身上不同问题,找到吃饭难的解决方案,一旦成功父母便可省心省力,孩子也会养成好好吃饭的习惯。

 

蓝莓果教育创始人梅海英老师秉承为3至8岁儿童提供舒适、科学、全面的教育理念,推出蓝莓果思维全脑启蒙课程,凝聚蓝莓果教育集团十五年线下教育精华,由北师大名师钱志亮教授领衔研发,牢牢抓住学龄前儿童的成长认知规律,用科学趣味的方式,让孩子从小爱学习,会思考,学得棒!

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