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3月

最伤孩子的“亲子沟通和陪伴方式”,90%的父母却不自知

作者: 梅老师
分类: 亲子沟通
发布时间: 2021-03-10 18:31

世界上最远的距离,不是你在天涯我在海角,而是我就在你旁边,你却低头玩手机!


前两天的一个傍晚,我在校区附近散步,远远迎面走来一位年轻妈妈,带着两个孩子,大一点的小女孩骑着脚踏车,妈妈领着小一点的小姑娘,一手牵着孩子,一手拿着手机在看。小女儿好像叽叽喳喳在说着什么,妈妈几乎没有什么回应。


眼下,有太多“低头族”父母了。


陪孩子吃饭,跟别人微信聊天;带孩子逛商场,不时低头玩手机;跟孩子一起做亲子游戏,手里还捧着ipad打游戏。


现在很多父母“陪伴方式”已经变成:娃在身旁心在手机。一边陪娃,一边玩手机。


当爸妈被手机绑架,陪伴孩子时无法和孩子进行有效的互动,那么这不能称为陪伴,这只是“陪着”,只是心不在焉地应付孩子。这何尝不是一种伤害呢?


“亲子沟通新型暴力”:陪伴孩子时玩手机


《少年说》中有一期叫“手机才是父母的孩子?”


读五年级的叶子健在天台上,说出自己的心酸,自己的爸爸妈妈太爱玩手机,忽略自己。


“我小时候一直以为手机才是父母的孩子,因为我每次抬起头来看他们的时候,他们都目不转睛地盯着手机在看,我真的不知道手机里到底有什么好看的东西,竟然比我还要重要。”


说到最后孩子语带哽咽道“爸妈你们放下手机,陪陪我好吗?”


这一幕真是让人揪心。


现在很多家长已经不再打骂孩子,但是却有一部分家长却陷入另一种“新型暴力”。


这种“新型暴力”不再伤害孩子的身体,却对孩子的精神造成伤害,那就是家长的冷暴力。


法国作家玛丽-弗朗斯·伊里戈扬在《冷暴力》一书中,将冷暴力称为“隐而不现却真实存在的暴力”。


针对那些陪伴孩子时玩手机,孩子呼唤后,没有任何回应的父母,教育界其实早就达成共识:父母在陪伴孩子时玩手机其实是一种“冷暴力”,父母对孩子视而不见,孩子的需求常常被忽略。


心理研究显示,孩子对父母提出要求,需要父母在7秒之内做出回应,如果父母不回应,或回应的时间超过了7秒,孩子内心会产生挫败感。


如果长期处于需求被“屏蔽”的状态,孩子会觉得,原来对父母来说,自己并不重要,觉得自己没得到爱,有挫败感,日后心理健康和人交往都会很受影响。

“手机孤儿”容易出现行为问题


英国著名的心理学教授鲁道夫·谢弗,在《儿童心理学》一书曾说:


“孩子对父母形成依恋关系,这是一种对特定的人所产生的持久的感情联系,依恋的心理功能是获得安全感。但这个关系,只有在父母回应孩子时才能运作。”

我深以为然。


父母想要建立良好的亲子关系,让孩子拥有强大的安全感,两个方面不可或缺:敏感性和反应性。


敏感性是指孩子,尤其是婴儿时,因为不能表达自己的需求,所以需要父母敏锐地觉察、辨析清楚他在传达什么,是饿了,还是病了,还是不舒服,还是有其他心理需求等;


反应性就是及时回应孩子的需求,并且解决和满足孩子的需求。这是孩子安全感建立和良好亲子关系形成的重要部分。


亲子沟通中如果长期无法及时有效回应孩子的需求,常常忽视孩子的感受,或是觉得孩子的感受不重要,给孩子心理造成伤害却浑然不知。


父母就在身边,却又那么遥远。难怪此前,微博上就这一类孩子称为“手机孤儿”。


美国密歇根大学和伊利诺伊州立大学的一篇研究报告证明:


父母在家庭时间中看手机和平板电脑越多,孩子越容易出现行为问题,如过度敏感、性急、多动、爱抱怨等。


美国心理学家班杜拉曾说:儿童总是张着眼睛和耳朵,观察和模仿周边。


孩子是天生的模仿家。孩子从一出生就开始观察这个世界,在观察和模仿别人的行为中获得成长。


小的时候是模仿表情,大一点是语言,再大一些是行为,再往后则会深化为思维。所以,0~6 岁被称为儿童“模仿敏感期”。


孩子是在这些模仿过程中成长起来的,“模仿”是孩子学习的过程,也是探索世界的方式。所以,我一再强调父母的榜样作用。


如果父母在陪伴孩子时,长期处于心不在焉的状态,低头看着手机,玩ipad。


长此以往,孩子会模仿这种一心二用的做事方式,导致专注力下降,影响生活和学习。他们还会模仿这种应付别人的相处模式,从而形成不良的社交习惯,长大后,用这种方式来处理人际关系。

 

找到手机与陪伴的平衡点


孩子需要的幸福其实很简单,当TA呼唤你时,你能及时回应他,当TA停下脚步时,你还能回头看看他。


我当然也明白,对于很多上班族父母来说,手机已经成为工作必不可少的工具。也许在家,一通电话就能让爸爸妈妈在家加班。


就像有句话所说的:我拿着工作没办法抱你,放下工作没办法保护你。


那么如何做到高质量的陪伴呢?在我看来,需要遵守三条原则:

 

亲子沟通时积极回应孩子的需求

父母对孩子的回应,决定了孩子未来的路。孩子越是年龄小的时候,越是依赖来自父母的回应。


如果确实手头有急事,需要手机联系工作事宜,需要学习网课,暂时不能陪伴孩子,那么就耐心告诉孩子现在有点事情,稍后来会陪TA,获得孩子的理解。


具体到手机对亲子时间的“入侵”,其实,家长可选择与孩子商量:“妈妈需要半小时的工作时间,你能接受吗?”设定好时间、界限,又能平等沟通,即使是用手机也能得到孩子的认可。


视频再有趣,游戏再刺激,在陪伴孩子的短暂时刻,都可以稍等一等:
吃饭时放下手机,给孩子一份用餐的仪式感,让孩子充分享受家人想想伴的温馨。
睡觉前放下手机,陪孩子读一读他爱听的故事,让亲子间的情感在书香中流动。
外出时放下手机,紧紧握住孩子的手,让他安心:只要有你在,他就不会有危险。

 

陪伴孩子的黄金法则


陪伴孩子真的需要消耗那么多的时间和精力吗?答案当然是否认的。


有位著名的教育学家,提出过一个陪伴孩子的黄金法则。他将之命名为“123法则”——说的是父母只需要每天1次,每次20分钟,陪着孩子做3件事。这三件事情应该是:阅读、交流和运动。


这样就已经足够了,孩子会感受到自己被爱着。


孩子不需要随时随地陪在身边,只需要短时间、高质量的“有料”陪伴。


其实,一天大约半个小时的陪伴,对大多数父母来说,还是可以做到的。


所以,要么不陪孩子,如果陪伴就一定要高质量,全身心的陪伴。每天留出特定的时间,放下手机和其他电子产品,专心陪伴孩子至少20分钟。

在家自觉规定玩手机的时间


我个人认为,其实家里有娃的家庭,除了工作和自我学习需要用手机以外,还是需要自我约束玩手机的时间。


有些家长对手机的依赖程度过高,以至于已经不能靠自身的自觉性去限制自己使用手机的时间。


如果爸妈恰好是手机重度依赖患者,为了起到以身作则的模范带头作用,就需要给自己制定一个在家的手机使用时间。


通常情况下,将玩手机使用时间控制在1小时之内是比较明智的选择。


相比“每天玩手机时间不能太长”,“每天玩手机时间不能超过1个小时”这样具体的时间规定就更容易测量。目标具体、明确,也就更容易操作。

写在最后


所有事物都是有保质期,所有事物都会过期的。同样,人的情感也是如此。


父母的陪伴也是有“保质期”的,而且显得特别短。


三岁看老,十三岁看一辈子。


等孩子到了青春期,他正在跨越人生中最重要的时期,那时再怎么努力,也很难对TA产生什么影响了。


对孩子有益的亲子沟通是放下手机,认认真真的陪伴孩子,不错过孩子每一次倾诉,每一次成长,每一次飞跃,在黄金时期帮助孩子做好面对未来的准备。


因为时间过得很快。不要将来只有叹气,摇头的份。

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